Insights & cases

Sinds mijn vorige blog, waarin ik vooral schreef over het bijsturen van mijn trainingsstrategie, is er opnieuw veel veranderd. Waar ik in het begin vooral zoekende was naar de juiste balans tussen belasting en herstel, ben ik in de laatste zeven à acht weken bewust meer intensiteit beginnen integreren. En eerlijk: dat heeft een verschil gemaakt dat ik zelf niet volledig had verwacht. In mijn vorige blog ging ik dieper in op mijn eerste maanden lopen en hoe mijn aanpak daar al

Het begon eigenlijk heel simpel. Slecht weer, minder zin in lange fietstrainingen, en lopen is nu eenmaal efficiënter in tijd. Wat startte als een praktisch alternatief, werd vrij snel iets anders. Na jaren fietsen voelde het verfrissend om opnieuw 'beginner' te zijn in een sport. Enkele maanden later kijk ik daar heel anders naar. Van fietser naar loper Tot halverwege vorig jaar draaide ik nog hoge volumes en trainde ik vrij gestructureerd. Ik bouwde verder op mijn jaren als

Aangezien mijn passage bij Lotto Cycling Team stilaan op zijn einde loopt, leek het mij een geschikt moment om er even bij stil te staan. Een periode van anderhalf jaar die parallel liep met mijn transitie van renner naar nutritionist - of anders gezegd: het zoeken naar een nieuwe identiteit, na 10 jaar de stempel van 'coureur' te hebben gedragen. Waar ik vroeger met een rugnummer aan de start stond, stond ik nu aan de andere kant; met een laptop, een bidon of een huidplooime