INDIVIDUELE BEGELEIDING
FORMULES
Formule 1
Regulier Voedingsadvies
Persoonlijke begeleiding rond gezondheid, gewichtsverlies, darmklachten, diabetes type 2 en duurzame gewoontes. Praktisch advies afgestemd op jouw leven.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Gewichtsverlies / lichaamssamenstelling
Algemene gezonde voeding
Diabetes type 2 / insulineresistentie
Cholesterol / cardiovasculaire gezondheid
Darmklachten / opgeblazen gevoel / spijsvertering
Intoleranties & allergieën
Maagproblemen
Voeding aangepast aan jouw levensstijl
Meer energie & gezonde gewoontes opbouwen
Koppelbegeleiding
Waarvoor verwijs ik liever door?
Eetstoornissen
Complexe medische pathologie
Specialistische ziekenhuisvoeding
Diabetes type 1
Pediatrische gespecialiseerde casussen
Formule 2
Sportvoedingsadvies
Sport je regelmatig en wil je meer halen uit je trainingen, beter herstellen of gerichter werken naar een persoonlijk doel? Dan kan gerichte voeding het verschil maken. Niet alleen topsporters hebben baat bij sportvoeding — ook recreatieve sporters kunnen veel winnen met een aanpak op maat.
Binnen deze begeleiding kijken we naar jouw sport, trainingsfrequentie, agenda en doelstellingen. Dat kan gaan van energievoorziening tijdens drukke weken, beter herstel tussen sessies, vetverlies zonder prestatiedaling of ondersteuning richting een evenement.
Mogelijke thema's:
Meer energie tijdens trainingen
Sneller herstel na inspanning
Gewicht verliezen met behoud van prestaties
Spieropbouw ondersteunen
Voeding rond loopwedstrijd, gran fondo of andere sportieve uitdaging
Praktische dagindeling voor drukke sporters
Minder maag- en darmklachten tijdens inspanning
Formule 3
Sportvoedingsadvies Competitie
Wanneer prestaties belangrijk worden, volstaat algemene gezonde voeding vaak niet meer. In competitiesport kan voeding een bepalende factor zijn in trainingseffect, herstel, lichaamssamenstelling en prestaties op het juiste moment. Kleine details maken vaak een groot verschil.
Deze begeleiding is gericht op ambitieuze sporters die hun voeding strategisch willen inzetten binnen een gestructureerde trainingscontext. We stemmen voeding af op trainingsbelasting, wedstrijdkalender en individuele noden.
Mogelijke thema's:
Periodisering van voeding volgens trainingsfases
Koolhydraatstrategie rond zware trainingen en wedstrijden
Hersteloptimalisatie tussen sessies of wedstrijddagen
Lichaamssamenstelling gericht aanpakken zonder prestatieverlies
Wedstrijdvoorbereiding en race-day fueling
Maag- en darmklachten minimaliseren tijdens competitie
Supplementen onderbouwd inzetten waar relevant
Praktische begeleiding tijdens stage- of wedstrijdperiodes
Formule 4
Sport All-In Abonnementen
Tijdelijk niet beschikbaar.
Door mijn huidige rol binnen Decathlon CMA-CGM bied ik deze abonnementsformules momenteel niet meer aan.
Achter de schermen werk ik ondertussen wel aan een nieuw project om dagelijkse begeleiding in de toekomst opnieuw op een andere manier mogelijk te maken. Met FuelPro**, mijn eigen voedingsapp, wil ik begeleiding, praktische tools en opvolging samenbrengen in één platform.
Wanneer en in welke vorm dit precies beschikbaar wordt, volgt later.
Sport All-In Devo
€150/maand
+ €85 intakegesprek
Dagelijks voedingsschema
Begeleiding met focus op zelfstandigheid
Aanpassingen in functie van trainingsplanning
Begeleiding voor atleten in ontwikkelingsfase. Focus op structuur, leerproces en duurzame gewoontes.
Periodieke evaluatiemomenten
Sport All-In Elite
€275/maand
+ €85 intakegesprek
Dagelijks voedingsschema
Directe communicatie tijdens trainingsdagen
Regelmatige bijsturing op basis van training
Intensieve voedingsbegeleiding voor competitieve atleten.
Maandelijkse consultatie & skinfolds
Sport All-In Pro
€400/maand
+ €85 intakegesprek
Dagelijks voedingsschema
Prioritaire communicatie (7/7)
Dagelijkse bijsturing op basis van training en belasting
Formule voor de professionele topsporter.
Proactieve opvolging wanneer nodig
Terugbetaling via mutualiteit
Als erkend diëtist komen consultaties in aanmerking voor terugbetaling via je ziekenfonds, afhankelijk van je situatie en de voorwaarden van je mutualiteit. Informeer ernaar bij jouw verzekeringsinstelling of vraag het mij tijdens het gratis kennismakingsgesprek.